Estas son las razones por las cuales te estas afectando la vista

La exposición a dispositivos electrónicos (especialmente computadoras) es parte de nuestro día a día y algunos casos superan hasta las 7 horas diarias. Sin embargo las consecuencias de estos hábitos no han sido tenidas en cuenta. Según investigaciones, uno de cada tres menores será miope en 2020. Se trata de una falsa miopía que aparece por el esfuerzo constante que debe hacer el ojo para acomodarse y enfocar a 40 centímetros, estos pacientes previamente son hipermétropes sin embargo está condición no se hubiera manifestado si en sus trabajos no se exigiera ese esfuerzo. De igual forma otra patología conocida como Síndrome de Pantalla de visualización, se…

A Hand reaches out of an Laptop with a plant

7 PUNTOS A TENER EN CUENTA SI QUIERES UNA OFICINA MÁS ECOLOGICA

Cada vez estamos siendo más conscientes desde diferentes ámbitos de como cobra importancia optar por opciones sostenibles, que reduzcan en gran medida el impacto ambiental. Se han pensado medidas para el hogar que principalmente son incentivadas por el ahorro de los servicios públicos y la consciencia ambiental. Sin embargo es en el trabajo donde pasamos la mayor parte del día a día, y por la misma razón es imprescindible acercarnos a explorar opciones para  que nuestra labor por ambientes más sostenibles no se vea  incompleta. Los beneficios son muchos, tanto para empleadores como para empleados. Empezando por los ahorros económicos reales, a los ahorros indirectos ocasionados por…

pausa activa

Para! haz una pausa activa

Se ha demostrado que los descansos periódicos generan mayor creatividad y productividad durante las horas de trabajo. Las pausas activas o gimnasia laboral son ejercicios físicos y mentales que realiza un trabajador por corto tiempo durante la jornada con el fin de revitalizar la energía corporal y refrescar la mente. Es importante no dejar pasar estos momentos, de esta forma evitamos problemas físicos y que el exceso de carga laboral disminuya nuestro rendimiento causando problemas como el estrés; afectando al final tanto nuestro trabajo como nuestra salud. A continuación te regalamos algunos ejercicios para que no dejes pasar la pausa activa:  1. Cabeza Gira la cabeza…

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